Kateqoriya Bəslənmə

Limonlar və əhənglər qidalanma iyerarxiyasında layiq olduqları hörməti ala bilmirlər. Bu sitrus meyvələri ümumiyyətlə bir fikirdir, ən yaxşı halda bir çeşnidir, ən pis halda isə tamamilə bəzəkli bir bəzəkdir. Ancaq biz limon və əhəngləri qida qaranlığından qurtarmaq üçün buradayıq.

Amerika Birləşmiş Ştatları - 1 dekabr 2019 - Milyon Dollar Vegan, qeyri-kommersiya təşkilatı, prezident Trampdan bir ay vegan gedərək Amerika Birləşmiş Ştatlarının yenidən sağlam olmasına kömək etməsini və Amerika vətəndaşlarını bunu etməyə təşviq etməsini istədi eyni. Animal Hero Kids-in prezidenti və Milyon Dollar Veganın səfiri Evanın rəhbərlik etdiyi təşkilat, Prezidentin Twitter-də razılaşmasına işarə etsə, çeki ilk saat ərzində imzalamağa hazır olduğunu söylədi.

Soğanın qabığını soyun və nə tapa bilərsiniz? Sağlamlıq faydaları qat-qat. Soğan bir çox resept üçün əsas kimi istifadə olunan və qidaların həqiqi ləzzət potensialına çatmasına kömək edən bir aromatikdir, lakin soğan hazırlayarkən diqqətli olun: qida maddələrinin çoxu xarici təbəqələrdədir və əgər soğan həddindən artıq soyulur.

Vejetaryenlər üçün dadlı və asan bir resept. Yerkökünün bütün faydaları ilə! - Yerkökü aromaları iştahanı artırır.- Sərxoşluq səbəbindən qəbizlik və mədə ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Natrium, xlor, kalium və B vitaminləri kimi mineral duzlara görə mədə narahatlığını və həddindən artıq turşuluğu sakitləşdirir.

Yetkin olaraq meyvə və tərəvəzlərimizi yeməyin ən qidalı və ləzzətli yolunu tapmaq üçün çalışırıq. Və ya, ehtimal ki, bundan çəkinəcəyik. Milyard dollarlıq elmi sual burada: tərəvəz hazırlamağın daha sağlam bir yolu nədir? Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdıran nədir? Bəzi diyetlər təbii, xam versiyaya üstünlük verir.

Cəfəri olmadan yemək düşünmək çətindir, elə deyilmi? Cəfəri reseptlərə duzlu bir ləzzət əlavə etməklə yanaşı, bir çox qida ilə zəngindir. Bu yazıda onun xüsusiyyətləri və böyrək sağlamlığına kömək etmək üçün cəfəri çayının necə hazırlanması barədə məlumat tapa bilərsiniz.Cəfəri dəmir və C vitamini ilə zəngindir, sidikqovucu təsir göstərir, stimullaşdırıcı, emmenaqoq, vazodilatator, tonlama və digər faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.

"Həmişə eyni şeyi yeməkdən bezmirsən?" "İnəklər əziyyət çəkmirsə, niyə süd içmirsən?" Veganlara dəfələrlə verilən bəzi suallar bunlardır. Budur, eşitməkdən bezdikləri ən çox yayılmış klişe və suallardan bəhs etmək üçün bir neçəsi ilə aparılan danışıqların xülasəsi.

Meksikada INIFAP sahədən məhsulların müxtəlif növləri üçün texnologiya və biliklərin istehsalına diqqət ayırmış və son aylarda yerli və ya yerli qarğıdalı sortlarının tədqiqatına yönəlmişdir. hibrid ağ və sarı qarğıdalıların artan təsiri səbəbindən illərdir istifadə olunmayan bənövşəyi, mavi, qırmızı qarğıdalı sortları və digər növlər.

Fıstıq yağı eyni zamanda faydalı olan ən dadlı və dadlı qidalardan biridir. Bu qidaya müxtəlif qidalı faydaları olan yer fıstığı və ya digər qoz-fındıq daxildir.Qoz yağı qan şəkərinin idarə olunmasında, kilo itkisində və bədən tərbiyəsində köməkçi ola bilər.

Məsələn, hamburger və kartof kimi fastfud yeməklərindən zövq alırsınızsa, tək deyilsiniz. Bu qidalar dadlı olsa da, əksəriyyəti şəkər, duz, qoruyucu maddələr və doymuş yağla zəngindir. Bu həqiqətlərin hamısı həddindən artıq istehlakla bədəninizdə (beyniniz daxil olmaqla) çoxsaylı sağlamlıq problemlərinə kömək edir.

Amaranth bir çox əkinçi tərəfindən "yabanı ot" sayılan və qlifosat kimi herbisidlərə qarşı çox davamlı bir otdur.Ancaq məlum olur ki, bu "ot" osteoporoz, diabetes mellitus, kimi xəstəliklərin qarşısını almaq və sağaltmaq üçün bitki mənşəli mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunur. piylənmə, yüksək qan təzyiqi, qəbizlik və divertikuloz, xroniki böyrək çatışmazlığı, qaraciyər çatışmazlığı, qaraciyər ensefalopatiyası, çölyak üçün uyğun qida, autizmli insanlar üçün pəhriz.

Gündəlik həyat ritmi bizi yorğun, stresli, əsəbi hiss edə bilər ... Bədənimizin fiziki və intellektual enerji çatışmazlığı ilə reaksiya verməsi və gündəlik işlərlə qarşılaşmağımızın çətin olduğu adi bir şeydir. sağlam vərdişlərlə və orta və müntəzəm fiziki məşqlərlə yaşamaq.

Kale bitki dünyasında mərkəzi yer tutdu. Artıq belə deyil. Bu tərəvəz, 2008 və 2013 arasında restoran menyularında 400 artım gördü və yavaşlama əlamətləri görünmür. Ləzzətli dadı və çox yönlülüyü ilə yanaşı, bir çox sağlamlığa faydası olan güclü bir fitonutrient zərbəsi də var.

Zerdeçal, ibuprofenə bərabər xüsusiyyətləri ilə populyarlaşan bir kökdür, əlavə olaraq istehlakı qaraciyərin və beyinin sağlamlığını yaxşılaşdırır. Qaraciyər sağlamlığı üçün Murcuma Bu kök əsrlər boyu qaraciyər xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. ancaq cəmi iyirmi ildir ki, elm adamları qaraciyər qoruyucusu kimi təsirlərini təsdiqləməyə lazımi diqqət yetirirlər.

Ananaslar məşhur tropik meyvələrdir və çox şirin ola bilər. Şirin dişinizi təmin etmək və eyni zamanda bədəninizə lazım olan bir çox vitaminləri yalnız bir fincanla təmin etmək üçün mükəmməl bir qəlyanaltıdır. Bir stəkan təzə ananas parçasının cəmi 83 kalori var! Bununla birlikdə qeyd etmək vacibdir ki, bu meyvə şəkər baxımından olduqca yüksəkdir, buna görə də orta miqdarda yeyilməlidir.

Yeməklər var, sonra super qidalar var, sonra da ispanaq. Bu sulu yaşıl tərəvəz və tərəvəz bağçasındakı digər bitkilər üçün demək olar ki, haqsız olan vitaminlər və minerallarla doludur! Belə düşünmürsən? Burada bu tərəvəzin sağlamlığa ən yaxşı 10 faydasını təfərrüatlı izah edirik.Həzm Sağlamlığı: Glikogliserolipidlər bitki tərkibində olan yağla əlaqəli əsas molekullardır və ispanaqda bol olan sağlam bir qidadır.

Vitaminlərin bədəndə oynamaq üçün sözün əsl mənasında yüzlərlə rolu var. İmmunitet sisteminizi gücləndirir, sümük böyüməsini stimullaşdırır, nevroloji funksiyanı dəstəkləyir, yeməyi enerjiyə çevirir və milyardlarla hüceyrəni qoruyur.Bu yazıda, vitamin az olduğunuzda vücudunuzun sizə göndərdiyi on ümumi xəbərdarlıq işarəsinə baxacağıq.

Evdə hazırlanan uşaq qidası hazırlamağı sevirəm və daha çox ailənin niyə etmədiyini heç anlamadım. Pulunuza qənaət edir. Bir çox cəhətdən, digər yemək növlərindən daha asandır və maddələr üzərində nəzarəti özünüzdə saxlayırsınız, bu nəzarət mağazaların rəflərində tapdığınız uşaq qidasında olanları dinlədiyiniz zaman daha vacibdir.

Xüsusi tərkibi sayəsində enerji və canlılıq təmin edən bəzi qidalar var. Ancaq bunları günün hansı vaxtında yeməyimiz də vacibdir: Vitaminlər, minerallar və karbohidratlar Meyvə və tərəvəzlər əsasən su, müxtəlif vitaminlər və mineral duzlarına görə canlılıq verən qidalardır.

Şəkərin konfet, soda və dondurmada aşkar edilməsi asan olsa da, fıstıq yağı, makaron sousu və hətta mortadella daxil olmaqla xəyal edə bilməyəcəyiniz qidalarda gizlənir! Robert Lustig bu şirin karbohidratın nə qədərinin diyetalarımıza keçdiyini müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün qarışıq yazıları və şəkər üçün bir çox təxəllülü deşifrə edir.